Palvelut yksilöille
Uskon, että omaa mieltään voi oppia tuntemaan paremmin. Ajatteluaan voi haastaa. Psyykkisiä taitoja voi harjoitella. Ihmissuhteissa voi oppia toimimaan toisin.
Elämä ei aina kysy, oletko valmis.
Se heittää eteen ihmisiä, päätöksiä, pettymyksiä, paineita, menetyksiä, mahdollisuuksia ja välillä täydellisen sotkun. Ja sitten pitäisi tietää, mitä ajattelee. Mitä tuntee. Mitä haluaa. Mihin suuntaan lähtee.
Samaa päätöstä voi pyöritellä sata kertaa. Samaa riitaa käydä eri sanoilla. Samaa epäonnistumista tai samoja epävarmuuksia kantaa mukanaan aivan liian pitkään. Ja joskus oma mieli ryhtyy vastustajaksi juuri silloin, kun sen pitäisi olla samalla puolella. Siksi minä teen tätä työtä.
Coachingissa ja psyykkisessä valmennuksessa tutkimme sitä, mitä mielessä tapahtuu silloin, kun pitäisi uskaltaa, päättää, keskittyä, onnistua, epäonnistua, kestää painetta tai yksinkertaisesti tietää, mitä haluaa ja löytää suunta. Olipa se sitten pelikenttä, työ, urheilu, esiintymislava tai muu elämä.
Lyhytterapiaan voit tulla, kun jokin sattuu, ahdistaa, väsyttää, pelottaa tai ajatukset eivät vain jätä rauhaan. Kaikkea ei voi ajatella pois, eikä kaiken kanssa tarvitse jäädä yksin.
Pari- ja ihmissuhdetyöskentelyssä katsomme, mitä parisuhteessa, läheisessä ihmissuhteessa tai työelämän suhteessa oikein tapahtuu ja miten ihmisten välillä syntyy solmuja. Ihmissuhdetyöskentelyssä ei etsitä syyllistä vaan yritetään ymmärtää, mitä ihmisten välillä oikein tapahtuu ja voisiko jotain tehdä toisin.
Coaching & psyykkinen valmennus 1
Kun haluat kasvaa, kehittyä ja löytää uuden suunnan
Valmennus sopii sinulle, kun kaipaat selkeyttä ajatuksiisi, vahvistusta itsetuntemukseen tai haluat kehittää omaa ajatteluasi, toimintaasi ja potentiaaliasi.
Voimme käsitellä esimerkiksi:
-
omia vahvuuksia ja voimavaroja
-
itseluottamusta ja rohkeutta
-
tavoitteita ja muutosta
-
merkityksellisyyttä
-
omaa suuntaa ja valintoja
-
tunteiden ja ajattelun yhteyttä
-
esiintymistä ja jännittämistä
-
suorityskyvyn vahvistamista
Tarjoan yksilöille
Coaching & psyykkinen valmennus 2
Ymmärrä itseäsi paremmin – rakenna elämää, joka tuntuu omalta
Valmennus yhdistää ihmistieteiden näkökulmia, positiivista psykologiaa, ratkaisukeskeisiä menetelmiä ja psyykkisen valmennuksen työkaluja.
Työskentely auttaa sinua vahvistamaan itsetuntemusta, löytämään voimavaroja ja rakentamaan muutosta omien arvojesi ja tavoitteidesi mukaisesti.
Tunnistatko itsesi?
-
Olet muutoksen tai uuden vaiheen äärellä
-
Haluat ymmärtää itseäsi paremmin
-
Kaipaat lisää rohkeutta tai itseluottamusta
-
Haluat vahvistaa tunne- ja ajattelutaitojasi
-
Pohdit omaa suuntaasi tai merkityksellisyyttä
-
Haluat löytää tasapainoa hyvinvoinnin ja tavoitteiden välillä
Lyhytterapia ja psykososiaalinen keskustelutuki
Kun kaipaat tukea, ymmärrystä ja uusia näkökulmia
Terapeuttina tarjoan luottamuksellisen tilan, jossa voit käsitellä esimerkiksi
-
kuormitusta
-
kriisejä
-
identiteettikysymyksiä tai
-
elämän siirtymävaiheita.
Työskentely on lempeää mutta rehellistä – tavoitteena kestävä muutos, ei pelkkä hetkellinen helpotus
Joskus yksi hyvä keskustelu liikauttaa enemmän kuin sata kierrosta oman pään sisällä.